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大家好，我是李医生！ 气血不足呢，是很多人的通病了，有些人虽然没出现具体的疾病，但是已经处于亚健康的状态了 ，平时面色苍白，容易疲倦，消化不好，体型瘦小，一吹风就感冒，自己看起来啊，比同龄人显老得多！然后大家呢，就去用各种办法啊补气养血，但是这 气血呢就跟个无底洞一样，花那么大劲儿去补，效果却是微乎其微！

如果你也是这样啊，那多半是没找到气血不足的根源。你想啊，我们的身体是一个非常复杂而且精密的仪器，不会说无缘无故地气血就亏空那么多。所以，如果你发现自己气血不足了， 首先要做的，不是想办法补气血，而是找出气血流失的原因，把这个口子给补好堵上了，再补气血，气血才留得住！ 不然，边补边漏，怎么会好呢？

很多气血不足的人呢，我们都会觉得是脾胃不行，因为脾胃是气血生化之源嘛！但是如果气血不足的时间已经很久了，那可能已经不是脾虚那么简单了！ 中医认为久病及肾，特别是脾胃病，脾胃和肾是先后天相互依存的一个关系，生病的时候会互相影响。 如果你脾胃虚弱长期得不到改善，就会影响到肾脏了。

最常见的是脾阳不足之后，脾阳肾阳两虚，这种人全身都比较怕冷，手脚冰凉，就算是夏天，也暖和不起来。 平时消化很差，吃点东西肚子就发胀，吃点凉的冰的还容易拉肚子。那么脾肾阳虚呢，可以参考一个附子理中丸，脾肾双补。 调理好脾肾，再去补气血，你会发现补起来省劲多了，很快就能看见效果！

除了脾肾阳虚，还可能会出现水饮内停等情况，需要具体原因具体看待，把这些邪气祛除，不足补上，才能开始补气血。